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年末です。 みなさん、きっと、バタバタ忙しく過ごされていると思います。 年末と年始。 31日から1日へと、日が変わるというだけなのに 振り返る時間と、新たに見定める時間という区切り。 正直なところ、私は、 振り返るのも、気持ちを新たにするのも...

ヨガと花の瞑想、昨日のレッスンでは菊とともにインストラクションしました。 菊の語源は「窮まる」で「一年の最後に咲く花」という意味があるそうです。 今日のレッスン終わりに、参加者様から、ヨガと花を組み合わせたのはなぜですか？と質問がありました。...

先日、ばんき和漢堂薬局・鍼灸院さんで、ヨガレッスンを担当させていただきました。 タイトルは「幸せの冷えとりレッスン」。 ヨガと漢方セラピーによるアプローチで、冷えに向き合います。 ヨガのレッスンでは、深い鼻呼吸、胸や首・肩甲骨周り、股関節のストレッチ、手先足先を動かすことの...

一軒家のリフォームのお仕事です。 部屋数がいっぱいあって、それぞれのお部屋のテーマカラーで、内装材をコーディネートします。今回、床はお施主さんが選んだので、私のお仕事は、壁紙と天井材を選ぶこと。 壁紙を選ぶ時、皆さんは、何をしますか？ 「壁紙屋さんのショールームに行く」...

夜空を見上げて、運命の人もこの星を見ているかしら？　なんていうのは、本や映画の中だけの話でしょうか。 運命の人。そこまで大げさな表現じゃなくても、自分の周りの人たちとの出会いを、どうか思い返してみてください。不思議な縁で、偶然に、突然縁が始まっている人っていませんか？...

冷たい秋風がヒュルル～と通り抜け、冷えが気になる季節になりました。これからどんどん寒くなって、ちょっと憂鬱。。と思う冷え性さんも少なくないのでは？　冷えを克服し上手に身体を温めることができれば、体調が良くなることはもちろん、幸福感UPという心への作用もあると言われています。...

associepdでパッケージデザインを担当した「京都かめよし」さんが、City Living（京都版）に掲載されました（ちょっと前のようです）。“気分UPのパケ買いプチお菓子”というテーマの巻頭ページ。嬉しい。どうぞどうぞ、パケ買いしてください！　もちろん、美味しさもお墨...

9月19日、金沢野町の町家salon&stay初華uicaさんで、朝ヨガと書の瞑想をさせていただきました。 テーマは、内観。 片鼻呼吸で朝のクリアな空気をたっぷり取り入れつ、体にある余分な空気をすべて手放す。それをしばらく繰り返すうちに、呼吸に意識が集中できて、ザワザワした...

associepdのヨガワーク（yoga.pd）として実践している、ヨガと花の瞑想。今年の秋冬は、プライベートレッスン以外でも行います。また、通常のプライベートレッスンのご案内については、こちらをご覧ください。 ヨガと花の瞑想 in 初華...

9月18日、金沢野町の町家salon&stay初華uicaさんで、一泊二日の町家ヨガリトリートをさせていただきました。 １日目は、北村雅恋さんの箏演奏と箏体験、玄米菜食の明制さんの夕食、願掛け寺で有名な香林寺さんの彼岸花のライトアップ拝観、そして、月ヨガと書の瞑想がありまし...