幸せの冷えとりレッスン WS

冷たい秋風がヒュルル～と通り抜け、冷えが気になる季節になりました。これからどんどん寒くなって、ちょっと憂鬱。。と思う冷え性さんも少なくないのでは？　冷えを克服し上手に身体を温めることができれば、体調が良くなることはもちろん、幸福感UPという心への作用もあると言われています。そこで！　身体を温めるポーズを中心としたヨガと、ふだんの暮らしに役立つ漢方とお食事のお話、冷えと快眠のツボ伝授という、ヨガ＆漢方セラピーがタッグを組んで、強力にあなたの冷えに挑みます！　東洋で生まれたヨガと漢方セラピーは相性バッチリ！本格的な寒さが始まる前に、ぜひ実践しておきたい内容満載です。今年の冬は、ポカポカ体質を手に入れて、幸せになりましょ♪

幸せの冷えとりレッスン

ヨガ＆漢方セラピー

［冷えとりヨガ］

ヨガはもともと、ふだん使っていない筋肉を動かしたり、深い呼吸によって内臓をマッサージし血流を良くするなど、冷え予防を得意としています。また、特別な器具も使わず、いつでもどこでも出来るのも魅力です。

体が固いから。。。若くないから。。。上手にポーズが取れないから。。。など、体に良いとは知っていても、いろんな不安要素があって、やってみたいけど自分には無理だと思っている方が多いのですが、全く心配無用です。

体が固い方ほど効果が実感できます。年代や体調に寄り添うのがヨガです。100点のポーズなんて元々ありません。

今回は、特に冷えに効果的なやさしいポーズだけでレッスンを進めます。少人数制だから一人一人の体を見ながらケアしていきます。ヨガを楽しみたい方はもちろん、このレッスンでヨガデビューしようかなという方も、大歓迎です！　

［漢方とお食事の話 ＆ お灸］

冷えの原因が、実は普段召し上がっているものや、生活習慣の場合があります。

それどころか、体に良いと思って食べていたもの、のんでいたものが、逆に自分の体に合っていないこともあるのです。

自分はどんなタイプなのか、どんな生活が合ってるのか、漢方的に一緒に考えてみましょう。

どうして今の状態になっているのか、どうしたら良いのか、寒くなる前に対策しちゃいましょう。

冷え対策や、ぐっすり快眠につながるツボもお伝えします。気軽に寝る前にも使える貼るお灸を使って、ポカポカになっちゃいましょう♪

日時：11月24日（木）10時半～13時

場所：ばんき和漢堂薬局・鍼灸院

　　　金沢市大額2丁目３５　076-227-8596

定員：4名

受講料：6,000円（税込）　貼るお灸つき

内容：ヨガ　60分

　　　漢方セラピー　60分

講師：冷えとりヨガ：はるみ（ヨガインストラクター）

　　　漢方とお食事の話：飯田千香子（薬剤師・漢方カウンセラー）

　　　お灸：飯田泰広（薬剤師・鍼灸師）

ご予約方法：Facebookのイベントページ参加ボタンをタップし、さらにコメントにて参加希望とご 　　　　　　入力ください。同伴者がいる場合は参加人数も合わせてご入力ください。