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「乳がんリハビリヨガと花の瞑想」 乳がん経験者の方が安心してヨガが楽しめ、心からリラックスできる少人数制グループレッスンです。お一人おひとりの治療の段階に配慮し、カラダの声に耳を傾けながら、痛みに寄り添ってインストラクションします。花の瞑想を取り入れ、心の声も聴いてみましょう。

「ヨガと花の瞑想」 花と一緒にヨガを楽しむ女性限定プラクティスです。レッスンの中で大切にするのは、自分を愛すること、心をゆるめ、自分を許すこと。平和で穏やかなアーサナと瞑想で、心と体をセルフケアしましょう。 http://yogapd.com —　春〜初夏シリーズ　日程 ...

「ヨガと花の瞑想」 花と一緒にヨガを楽しむ女性限定プラクティスです。レッスンの中で大切にするのは、自分を愛すること、心をゆるめ、自分を許すこと。平和で穏やかなアーサナと瞑想で、心と体をセルフケアしましょう。 http://yogapd.com/ —　春シリーズ日程 ...

年末です。 みなさん、きっと、バタバタ忙しく過ごされていると思います。 年末と年始。 31日から1日へと、日が変わるというだけなのに 振り返る時間と、新たに見定める時間という区切り。 正直なところ、私は、 振り返るのも、気持ちを新たにするのも...

ヨガと花の瞑想、昨日のレッスンでは菊とともにインストラクションしました。 菊の語源は「窮まる」で「一年の最後に咲く花」という意味があるそうです。 今日のレッスン終わりに、参加者様から、ヨガと花を組み合わせたのはなぜですか？と質問がありました。...

先日、ばんき和漢堂薬局・鍼灸院さんで、ヨガレッスンを担当させていただきました。 タイトルは「幸せの冷えとりレッスン」。 ヨガと漢方セラピーによるアプローチで、冷えに向き合います。 ヨガのレッスンでは、深い鼻呼吸、胸や首・肩甲骨周り、股関節のストレッチ、手先足先を動かすことの...

夜空を見上げて、運命の人もこの星を見ているかしら？　なんていうのは、本や映画の中だけの話でしょうか。 運命の人。そこまで大げさな表現じゃなくても、自分の周りの人たちとの出会いを、どうか思い返してみてください。不思議な縁で、偶然に、突然縁が始まっている人っていませんか？...

冷たい秋風がヒュルル～と通り抜け、冷えが気になる季節になりました。これからどんどん寒くなって、ちょっと憂鬱。。と思う冷え性さんも少なくないのでは？　冷えを克服し上手に身体を温めることができれば、体調が良くなることはもちろん、幸福感UPという心への作用もあると言われています。...

9月19日、金沢野町の町家salon&stay初華uicaさんで、朝ヨガと書の瞑想をさせていただきました。 テーマは、内観。 片鼻呼吸で朝のクリアな空気をたっぷり取り入れつ、体にある余分な空気をすべて手放す。それをしばらく繰り返すうちに、呼吸に意識が集中できて、ザワザワした...

associepdのヨガワーク（yoga.pd）として実践している、ヨガと花の瞑想。今年の秋冬は、プライベートレッスン以外でも行います。また、通常のプライベートレッスンのご案内については、こちらをご覧ください。 ヨガと花の瞑想 in 初華...